BELLEN MET DE GARD PRO, CONTACTEN & ADEMHALINGSOEFENINGENBijgewerkt 6 months ago

Bellen met de GARD PRO Health 3: zo doe je dat?

Met de GARD PRO Health 3 hoef je je smartphone niet uit je zak te halen om te bellen. Deze smartwatch is uitgerust met een ingebouwde microfoon en luidspreker, waardoor je direct vanaf de smartwatch kunt bellen. Dit maakt de GARD PRO Health 3 niet alleen een handige gezondheidsmonitor, maar ook een compleet communicatiemiddel dat je altijd binnen handbereik hebt.

Hieronder vind je een eenvoudig stappenplan om te bellen vanaf je GARD PRO Health 3.

Stappen om te bellen vanaf de GARD PRO Health 3

1. Ontgrendel de GARD PRO Health 3: Druk op de zijknop van je smartwatch om het scherm te activeren of beweeg de pols.
2. Veeg naar links: Veeg vanuit het startscherm naar links om het telefoonmenu te openen.
3. Het toetsenbord gebruiken:
   • Nummerinvoer: In het telefoonmenu zie je het toetsenbord. Hier kunt u handmatig een telefoonnummer invoeren door op de cijfers te tikken. Druk vervolgens op het belpictogram om het gesprek te starten.
4. Gespreksrecords:
   • Terugbellen: In hetzelfde menu vind je een lijst met gespreksrecords. Dit zijn de meest recente inkomende, uitgaande en gemiste gesprekken. Je kunt eenvoudig op een contact of nummer tikken om deze direct terug te bellen.
5. Adresboek:
   • Bellen vanuit je Contacten: Als je liever belt vanuit je opgeslagen contacten, kun je het adresboek openen. Hier vind je de contacten die je eerder via de GloryFit app hebt ingesteld. Tik op de naam van de persoon die je wilt bellen en het gesprek begint automatisch.

Voordelen van bellen met de GARD PRO Health 3

• Handsfree bellen: Dankzij de ingebouwde luidspreker en microfoon kun je bellen zonder je smartphone vast te hoeven houden.
• Altijd bereikbaar: Of je nu aan het sporten bent, onderweg bent of je smartphone even niet bij de hand hebt, je kunt altijd gemakkelijk bellen en gebeld worden met je smartwatch.
• Snelle toegang tot contacten: Dankzij het geïntegreerde adresboek kun je gemakkelijk bij je belangrijkste contacten zonder door je telefoon te hoeven bladeren.

Met deze functie maakt de GARD PRO Health 3 het nog makkelijker om verbonden te blijven, waar je ook bent. Het is de ideale oplossing voor iedereen die graag efficiënt en handsfree communiceert.

Contacten toevoegen aan je GARD PRO Health 3

Door je belangrijkste contactpersonen aan de GARD PRO Health 3 toe te voegen, kun je eenvoudig direct vanaf je smartwatch bellen. Volg deze eenvoudige stappen om tot 100 contacten te synchroniseren met je GARD PRO Health 3:

1. Open de Gloryfit app: Start de Gloryfit app op je smartwatch.
2. Ga naar 'Apparaat': Selecteer het tabblad 'Apparaat' om toegang te krijgen tot de instellingen van je GARD PRO Health 3.
3. Bluetooth oproep: Selecteer de optie 'Bluetooth Call' om verder te gaan.
4. Synchroniseer contact: Selecteer 'Sync Contact' om je contactenlijst te synchroniseren met je smartwatch.
5. Druk op 'Openen': Druk op de 'Open' knop om het synchronisatieproces te starten.
6. Contacten toevoegen: Voeg tot 100 contacten uit je telefoonboek toe. Deze contacten zullen nu beschikbaar zijn op je GARD PRO Health 3 zodat je ze gemakkelijk kunt bellen vanaf je smartwatch.

Met deze eenvoudige stappen heb je altijd snel toegang tot je belangrijkste contacten vanaf je pols!

Ontspan met ademhalingsoefeningen op de GARD PRO Health 3

In ons drukke dagelijkse leven is het belangrijk om momenten van rust en ontspanning in te bouwen. Ademhalingsoefeningen zijn een eenvoudige, maar effectieve manier om stress te verminderen en je lichaam en geest te kalmeren. Of je nu moeite hebt om in slaap te vallen of gewoon wilt ontspannen na een stressvolle dag, de GARD PRO Health 3 biedt de perfecte oplossing met ingebouwde ademhalingsoefeningen.

Waarom ademhalingsoefeningen?

Ademhalingsoefeningen helpen om:

1. Stress te verminderen: Door je ademhaling te reguleren kun je je zenuwstelsel kalmeren, wat helpt om spanning en stress te verminderen.
2. Beter te slapen: Een paar minuten bewust ademhalen voor het slapengaan kan helpen om je geest te kalmeren en de overgang naar een diepe, rustgevende slaap te vergemakkelijken.
3. Verbeter focus en concentratie: Regelmatige ademhalingsoefeningen kunnen je helpen beter om te gaan met afleidingen en je concentratie te verhogen, vooral in drukke of stressvolle tijden.

Hoe voer je een ademhalingsoefening uit op de GARD PRO Health 3?

Volg de onderstaande stappen om een ademhalingsoefening te starten:

1. Ontgrendel de GARD PRO Health 3: Druk op de zijknop van je smartwatch om het scherm te activeren of beweeg je pols om te ontgrendelen.
2. Veeg naar rechts: Veeg vanuit het startscherm naar rechts om het menu te openen.
3. Scroll naar beneden: Scroll door het menu totdat je de optie Ademen ziet.
4. Start de ademhalingsoefening:
   1. Tijd instellen: Kies hoe lang u de oefening wilt uitvoeren door de duur in te stellen van 1 tot 9 minuten.
   2. Ademsnelheid: Stel de snelheid van uw ademhaling in die voor u comfortabel is.
   3. Start de oefening: Druk op “Start” en volg de instructies op het scherm om uw ademhaling te synchroniseren met de aangegeven ritmes.
5. Volg de instructies: Het scherm leidt u door de oefening en moedigt u aan om rustig in en uit te ademen. De ademhalingsbewegingen worden op het scherm weergegeven zodat u ze gemakkelijk kunt volgen.

De voordelen van deze functie.

De ademhalingsfunctie op de GARD PRO Health 3 is niet alleen handig, maar ook praktisch. Het helpt je snel en gemakkelijk een moment van rust te vinden, waar je ook bent. Of je nu wilt ontspannen voordat je naar bed gaat, een stressvolle situatie wilt kalmeren of gewoon tot jezelf wilt komen, deze ademhalingsoefeningen zijn altijd binnen handbereik.

Door ze regelmatig te gebruiken, kun je de kwaliteit van je slaap verbeteren, je stressniveau verlagen en je algehele welzijn verhogen. Maak van ademhalingsoefeningen een vast onderdeel van je dagelijkse routine met de GARD PRO Health 3.